Comer bien, no significa comer en gran cantidad sino comer porciones pequeñas y bien balanceadas.
Aunque los resultados no son inmediatos, estos ejercicios son muy efectivos, siempre y cuando seamos constantes y los combinemos con una vida sana y una dieta equilibrada.
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Identificar lo que comes evitará que comas de manera compulsiva o como una respuesta a tu estado de ánimo.
Llegaron las lluvias y bajas temperaturas. Sigue estos consejos para evitar el frizz con el uso de gorros y aprende a evitar la electricidad estática que acumula el cabello.
Hay veces que, sin querer, cometemos ciertos errores en nuestra alimentación o hábitos que nos impiden bajar esos kilos de más, o simplemente mantenernos en el peso ideal. Aquà te entregamos una lista de 10 faltas que puedes revertir fácilmente.
