Si salir a correr no es lo tuyo estos tres ejercicios te darán resultados muy parecidos. Además, podrás hacerlos sin salir de casa.
Para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares, lo mejor es que mantengas equilibrados los niveles de colesterol en la sangre.La dieta es fundamental para mantener en niveles saludables el colesterol LDL ââ¬Åmaloââ¬Â y te presentamos los alimentos que puedes consumir para mejorar tu salud
Todo lo que comamos influye en la apariencia de nuestra piel, así que si quieres lucir una piel radiante e hidratada debes consumir unos alimentos en específico que te ayudarán a lograrlo.
La lectura de estas obras ayudará a comprender mejor los principios básicos de esta disciplina, considerada como toda una filosofía de vida
Puedes mantenerte sana con pocos minutos de actividad física
Esta técnica te enseñará a comer de forma consciente, reduciendo la ansiedad por la comida, ayudándote a alimentarte mejor y a disfrutar cada vez que te sientes a la mesa.
