Sabemos que las sentadillas son el mejor ejercicio para fortalecer los glúteos, pero no sólo eso. Si las practicas diariamente en tu rutina de entrenamiento, ¡lograrás cambios maravillosos en tu cuerpo!
Seguramente tu verano estuvo lleno de bodas, baby showers, BBQ y muchos otros eventos. Como en esa estación queremos lucir ese traje de baño sexy, siempre pensamos en nuestras opciones antes de comer y optamos por las más saludables. Sin embargo, una vez ya pasada esa îpoca del año, no tenemos el mi
Los beneficios de la dieta mediterránea, y la dieta vegana son desvelados por un estudio. ¿Quî dieta es mejor?
Un estudio en adultos mayores ha relacionado una mejora de la memoria y la capacidad cognitiva con el consumo periódico de hortalizas de hoja verde.
Hay algo para todas, desde las más flojas hasta las intrîpidas...¡ya no hay excusas!
Descubre aquà cómo puedes mejorar tu ánimo y tu agudeza mental por medio de la comida que consumes a diario. Toma nota.
A riesgo de desobedecer las enseñanzas de tu madre, olvÃdate eso de terminarte todo lo del plato. Mejor usa estos trucos para asegurarte de que no estás comiendo en exceso ahora que nadie te vigila.
Alimentos que además de nutrir embellecen tu cuerpo
Estos alimentos serán sus mejores aliados para lograr esa figura envidiable.
Recuerda que tu piel es un reflejo de tu salud. Para mantenerla suave y joven debes tambiîn tener una dieta balanceada, tomar más de dos litros de agua al dÃa y evitar el tabaquismo y el alcohol.
Ingerir los alimentos más despacio te permitirá no solo engordar menos, sino que además tendrás menos posibilidades de caer enfermo.
Cada vez más estudios revelan que los frutos secos son excelentes para la salud. Hoy, nos centramos en sus beneficios para el cerebro.