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Por quî comer rápido engorda y comer lento ayuda a adelgazar

Siempre lo han dicho los nutricionistas, comer despacio y pensando en la actividad misma de comer, es una buena ayuda para comenzar a perder peso; así se genera una mayor consciencia de lo que se está haciendo y no se corre el riesgo de comer en exceso. He aquí la explicación científica.

06 noviembre 2017
14:37:06

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¿Cómo evitar la fuga de nutrientes de los vegetales durante la cocción?

Experta en alimentación revela los minutos que las verduras deben pasar por el agua, el microondas o el vapor, para que queden en su punto y no pierdan sus vitaminas y minerales.

03 noviembre 2017
09:07:48

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Tîcnica para calcular las porciones ideales de comida con las manos

El punto de partida de cualquier dieta es reducir el tamaño de las porciones asegura el Dr. Máximo Ravenna en su libro Más vida, menos kilos. Para arrancar a cuidarnos, el especialista sugiere que calculemos con nuestras manos cuánto deberíamos comer de proteínas, hidratos y grasas.

02 noviembre 2017
09:50:05

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Agua tibia con limón y bicarbonato en ayunas, ¿sirve para limpiar el cuerpo?

Se ha visto que famosas, bloggers y algunas celebridades han recomendado beber agua tibia con limón por las mañanas, siendo el nuevo tip saludable de moda. Hoy les contamos algunas razones por las que este jugo es 100% recomendado.

01 noviembre 2017
14:12:41

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Esta es la relación entre lo que comes y tu estado de ánimo

Dime quî comiste y te dirî cómo te sientes- palabra de experta.

31 octubre 2017
11:32:04

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Todo sobre las calorías negativas

Existen algunos alimentos que requieren más energía para ser digeridos que la que aportan, catalogados como “alimentos de calorías negativas”. Estos facilitan la digestión por su alto contenido de fibra y aportan vitaminas y minerales.

25 octubre 2017
17:05:24

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